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豆奶热量

豆奶是一种由大豆加工而成的植物性饮品，因其营养丰富而受到广泛欢迎。每100毫升的豆奶大约含有33卡路里，低于牛奶的热量，使其成为健康饮食的理想选择。豆奶富含植物蛋白、钙、维生素B群和多种矿物质，对素食者尤为重要。由于其低脂肪、无胆固醇的特点，豆奶对心血管健康有积极影响。不同品牌和制作方法的豆奶热量可能有所不同，消费者在选择时应关注营养标签，以便更好地控制热量摄入。

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豆奶的功效和作用

豆奶是一种以大豆为主要原料制成的植物性饮品，富含植物蛋白、维生素和矿物质。其主要功效包括降低胆固醇、促进心血管健康，有助于减少心脏病和中风的风险。豆奶中的异黄酮成分具有良好的抗氧化作用，对女性在更年期期间的健康尤为重要。豆奶还可以改善消化，促进肠道健康，并适合乳糖不耐受者作为牛奶的替代品。豆奶热量较低，适合减肥人士饮用，帮助维持健康体重。

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豆奶直播被永久下架了吗

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